2016

Roc d'Azur 2022

@ coaches et membres du bureau Pour nous rendre au Roc d'Azur, pourrions-nous emprunter le minibus du mercredi 5 au lundi 10 octobre svp ?
Randonnées 2022

@ membres du bureau Hello, Est-il possible d'emprunter le minibus dimanche pour se rendre à la cernaysienne ? Merci
Lundi 7 Mars

Bonjour tout le monde, voici le début de la prépa JR! A faire à VTT, LC ou sur HT À LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage haute Grimper en force avec environ 100t/min. Sur HT : 2 blocs de [5x (2min en I3 100t/min récup 4min en I2 cadence normale.)] Récup active 5 min entre les 2 blocs
Jean Racine

Patrick Miotto Licence 706114 16 € 55-67 km
Partenariat Alltricks

Thanks Jeje
Lundi 14 Février

À LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage basse. Grimper en force avec environ 60 t/min sur. Sur HT : 2 blocs de [5x (2min en I3 60t/min récup 4min en I2 cadence normale.)] Récup active 5 min entre les 2 blocs
Lundi 7 Février

à LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage élevée. Environ 90tours/min au moins
Samedi 5 Février

Malheureusement j'aurai pas récupéré mon VTT encore, je viendrait peut-être l'après midi :(

Téléthon 2016