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  • Roc d'Azur 2022

    @ coaches et membres du bureau Pour nous rendre au Roc d'Azur, pourrions-nous emprunter le minibus du mercredi 5 au lundi 10 octobre svp ?
  • Randonnées 2022

    @ membres du bureau Hello, Est-il possible d'emprunter le minibus dimanche pour se rendre à la cernaysienne ? Merci
  • Lundi 7 Mars

    Bonjour tout le monde, voici le début de la prépa JR! A faire à VTT, LC ou sur HT À LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage haute Grimper en force avec environ 100t/min. Sur HT : 2 blocs de [5x (2min en I3 100t/min récup 4min en I2 cadence normale.)] Récup active 5 min entre les 2 blocs
  • Jean Racine

    Patrick Miotto Licence 706114 16 € 55-67 km
  • Partenariat Alltricks

    Thanks Jeje
  • Lundi 14 Février

    À LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage basse. Grimper en force avec environ 60 t/min sur. Sur HT : 2 blocs de [5x (2min en I3 60t/min récup 4min en I2 cadence normale.)] Récup active 5 min entre les 2 blocs
  • Lundi 7 Février

    à LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage élevée. Environ 90tours/min au moins
  • Samedi 5 Février

    Malheureusement j'aurai pas récupéré mon VTT encore, je viendrait peut-être l'après midi :(
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