Seance technique avec le coach Pierre

Randonnées 2023

Liste complétée avec les propositions des coachs 1) 26 MARS : Cernaysienne 2) 02 AVRIL : Michel Bazire 25 à 55 km – Taverny 95 https://uvtaverny.fr/index.php/la-michel-bazire 3) 15 & 16 AVRIL : Jean Racine 78 https://lajeanracine.fr 4) 23 AVRIL : La Mantevilloise 78 60km d1006m http://www.camvcyclo.com/Organisation-2023.html 5) 6-8 MAI : Lozerienne 48 ; 1 à 3 jours rando 50km >d1000 en moyenne http://www.lozerienne.com 6) 07 MAI : Transmillevaches 87 (intéressant) https://www.laneddoise.fr/ 7) 6-8 MAI : Lozere 48 ; 1 à 3 jours rando 50km d1000 en moyenne http://www.lozerienne.com 8) 13&14 MAI : 24h de BUTHIERS 9) 02-04 JUIN : Vélo vert festival (plutôt ludique) https://www.velovertfestival.com/fr/ 10) 11 JUIN : Jovacienne 78 https://lescastorsgrimpeurs.fr/la-jovacienne 11) 11 JUIN : Les bosses du Vexin 78 https://www.asicyclo78.com/ 12) 18 JUIN : Raid Impériale Compiégnois 13) 23, 24 & 25 JUIN : Pass’porte / Inscriptions 1/02/2023 https://www.passportesdusoleil.com/ 14) 02 JUILLET : Ronde des Moissons Porcheville 78 http://club.quomodo.com/aspcyclo-porcheville 15) 26&27 AOUT : 24h de CERGY 16) 16&17 SEPTEMBRE : La Forestiere 17) SEPTEMBRE : Rando raid des renard + Nocturne ? Dates à déterminer. jours fériés : 18/05 et 29/05
Sortie Bois de l'Hautil Samedi 28 Janvier

J'annule la sortie au bois de l'Hautil. Il va faire très froid et cramer du gasoil pour aller rouler 1h30 sur place me semble une mauvaise idée. Je reprogrammerais une sortie après les vacances de Février quand il les températures seront plus agréables.
Stage Morvan 2023

A priori je suis partant mais c'est le dernier week-end des vacances scolaires donc pas encore sûr. Tu attends une confirmation pour quelle date au plus tard ?
Préparation ROC 2023

Voici un tableau qui regroupe tous les entrainements de la préparation ROC 2023 (travail en cours)
vitaville 2022

Je viens d'avoir Hadjila au tél, du coup bon tu dois le savoir mais la mairie met à dispo les tentes, les tables... À priori il faudrait quand même avoir : - Quelques fiches d'inscription si y'en a qui veulent pas le faire sur internet - Un QR code pour aller sur le site à mettre sur le stand - À voir si on fait cette année un petit coin micro-initiation près du club ? (à priori on le faisait les autres années avant la covid ?) - Idée peut être stupide... amener un écran/petit moniteur d'ordi pour mettre en boucle quelques photos de nos sorties ? À dispo
Roc d'Azur 2022

Bonjour @membres du bureau Est-ce que le remboursement des locations de bungalow dans le cadre du Roc d'Azur est maintenu cette année svp ? Coût du camping 828 euros pour 6 personnes. Cdlt
Randonnées 2022

@ membres du bureau Hello, Est-il possible d'emprunter le minibus dimanche pour se rendre à la cernaysienne ? Merci
Lundi 7 Mars

Bonjour tout le monde, voici le début de la prépa JR! A faire à VTT, LC ou sur HT À LC ou en foret : 2h effort (trajet inclus) en I2 avec toutes les cotes en I3, avec une cadence de pédalage haute Grimper en force avec environ 100t/min. Sur HT : 2 blocs de [5x (2min en I3 100t/min récup 4min en I2 cadence normale.)] Récup active 5 min entre les 2 blocs